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做些能增强身体免疫力，今天和大家的这道西兰花炒口蘑，西兰花炒口蘑，做营养膳食

又到了新的一周，这个周一，虽然疫情还在蔓延中，但清晨走在街上的感觉似乎不一样了。北京经历了周末的大雪和狂风，今天终于阳光明媚，气温在回升中。出入小区的居民都办了出入证，进出小区的人和车辆也不像之前那样

02-17 小编：小狐

闲着今天在家里自己做煲仔饭，在中间打入一个鸡蛋，一人食刚刚好

广东人最爱煲仔饭，其实福建这边也满流行的，尤其在吃猪肚鸡的时候配上一锅煲仔饭，真的超满足。闲着今天在家里自己做煲仔饭！食材准备：大米、腊肠一根（也可以用各种香肠，我是用鸡肉肠）上海青4-5根、鸡蛋一个

02-17 小编：小狐

那时候吃过的玉米杆，真觉着甜

小时候，农最喜欢秋天。一到秋天，田间种的，土里长的，树上结的，草丛里飞的......但凡能吃的东西，都被孩子们千方百计拿来成为口中的“美食”每逢玉米熟了的那刻就很高兴，因为有玉米秆能够吃，滋味很甜，玉

02-17 小编：小狐

明星疫期居家营业模板，立马有人跟着学，没准私下都是华晨宇

恭喜大家，终于放过凉皮。改折腾蛋糕了......这些天我买不着面粉有何老师一份“功劳”↓果然优秀的人就是做个小蛋糕都能上热搜：我就不一样了。看了好几遍都没学会......1、把两颗鸡蛋打到碗里建议不会

02-17 小编：小狐

待春暖花开时，乌海的美食能温暖你的心

人世间，唯有爱与美食不可辜负。美食入口的刹那，仿佛把幸福也一口吞下了。咕噜咕噜冒着热泡的汤底，热气腾腾、香味浓郁的食材…我相信，乌海的美食能温暖你的心，也能温暖这个特殊的冬天。我相信，冬天过后会有春水

02-17 小编：小狐

1.蛋白质，保证一天中的肌肉合成效率

1.蛋白质健身人士摄入量：每公斤体重每天1.16g~1.5g之间，施瓦辛格是2.2g，因此你不要觉得吃越多越好，没有必要。补充频率：一般来说，如果健身强度有保证，想增肌应该每隔2~3小时补充一次蛋白质

02-17 小编：小狐

宅家这么多天，问了家人要吃什么菜，补铁补钙，增强抵抗力，太香了

宅家宁可不吃肉，也要吃这菜，补铁补钙，增强免疫力，太香了。宅家这么多天，今天终于决定要出门买一次菜了。问了家人要吃什么菜，居然连孩子在内的4口人，异口同声要同一种青菜。我都惊呆了，“你们太会吃了”这菜

02-17 小编：小狐

想吃披萨，没有饼底又懒得揉面，用它来做，简单省事，那样就不好吃了

做披萨需要发面团，有些人会觉得比较麻烦，有时候则是时间不允许。这款简易披萨用吐司片代替面饼，做法简单，味道却不差。材料齐全的情况下，20分钟之内就能完成。刚出炉的披萨吐司片外脆里软，奶酪鲜香，搭配一杯

02-17 小编：小狐

立春后，这菜多给孩子吃，消炎杀菌，预防流感，不适合吃太过刺激的食物

洋葱具有辛辣刺激的味道，有些家长担心孩子肠胃功能较弱，不适合吃太过刺激的食物，于是对洋葱敬而远之。其实洋葱里的营养物质非常丰富，可以预防感冒、减轻哮喘症状、促进铁的吸收等等。至于洋葱中的辛辣物质，遇热

02-17 小编：小狐

鸡蛋蒸豆腐，营养翻倍口感嫩，好吃不上火，10.锅中水烧开

蒸菜注重原汁原味，是炒菜用油量的三分之一，甚至可以完全不用由，原料的原始滋味不会被分解代替，能让人细细品味，纯天然菜品的本来味道，回归大自然，找回天然健康。鸡蛋蒸豆腐配料：鸡蛋2个、内脂豆腐1盒、食盐

02-17 小编：小狐

今天终于开始上班了，最近家里经常饭菜一锅焖，荤素搭配营养全面好吃，让排骨都裹上米

从来没想过，我可以呆在家里这么多天不出门，不过现在是特殊时期，尽量少出门就是给社会做“贡献”过年至今虽然没出门买菜，但还好家里年前储备了很多年货，原本用来招待客人的，现在倒让我图了轻松，也不必纠结每次

02-17 小编：小狐

武庙古早味炭烤三明治，赤崁楼，这间江川肉燥饭是永乐市场经营了四代，要你吃了还想再吃

祀典武庙、赤崁楼、大天后宫等这区块简单说是赤崁文化园区文物古迹多，小吃美食也很多，步行不用10分钟又可以走到永乐市场来吃在地小吃，在这一小区真的可以让你吃饱又喝足，饱餐一顿还可以来走访古迹认识在地文化

02-17 小编：小狐

一个萝卜，一碗糯米，不煮不炸，简单一做，营养开胃，把腌好的萝卜挤干水分

一个萝卜，一碗糯米，不煮不炸，简单一做，营养开胃，暖冬好滋味所用到的食材非常普通，做法也简单，家里有老人孩子的赶快收藏。详细方法步骤告诉你：需要准备的食材：糯米500克，猪肉500克，新鲜大萝卜一个。

02-17 小编：小狐

只需几步，制作锡兰奶茶的注意事项，熬不住没奶茶的日子

锡兰奶茶其实就是指的锡兰红茶做出来的奶茶，锡兰红茶也就是斯里兰卡产的红茶，是世界四大红茶之一，口感丝滑浓郁，基本不涩，其实港式丝袜奶茶一般也选用这款。奶茶既有茶的提神效果，又有牛奶的丰富营养，尤其冬天

02-17 小编：小狐

这样腌制出来的泡菜会更加脆爽，方法简单，酸爽开胃，特别适合家庭制作

详细的做法，步骤告诉你，喜欢的跟我学吧。第一步：准备自己喜欢的食材，豆角，胡萝卜，包菜，白萝卜，刀豆，辣椒等。把所有的食材用清水清洗干净。注意：包菜要用刀切开后，再清洗。第二步：所有食材清洗干净后，放

02-17 小编：小狐

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