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超美味的蔬菜米饼，健康加倍，营养满分，每次做米饼的食材可以做一些变化

考虑到有些宝宝不爱吃蔬菜，小胡子妈妈专门为他们准备这款藏菜神器—高颜值、超美味的蔬菜米饼！即使宝宝再不爱吃饭，也能吃上好几块呢！而且每一口都是营养，还能锻炼孩子的咀嚼能力和抓握能力。这么好的神器，快跟

03-29 小编：小狐

Day12，看下营养成分表

减脂第十二天，难免有些心猿意马，想吃零食了。我就去搜了下“低脂”零食，发现有个产品排名很靠前，叫魔芋火鸡面凉皮，号称0脂肪，健身代餐，标题写0脂肪是十分具有吸引力的，因为很容易被误以为没什么热量，我就

03-29 小编：小狐

猪肉开始涨价，还很好吃，不妨换种食材，一样也可以做出美味的菜肴

去年开始，猪肉开始涨价，到现在价格还是居高不下，加上疫情的原因，各种肉类也开始涨价。去趟市场，看着瘦肉都是35元一斤，有点贵了，没舍得下手。但是不吃肉也不行。于是我想到了买鸡翅根，它比猪肉便宜，但可比

03-29 小编：小狐

除了艾草，但其实可以做青团的不仅只有艾草，口感会比较浓郁，你吃吗

清明时节，在我国江南一代有吃“青团”的风俗。青团是用青草汁将糯米粉染色，揉成面团之后，再在里面包入甜咸各式馅料，蒸熟之后即可食用。青团是清明时节特有的美食，有着独特的野草香味，一般采用艾草来做，口感会

03-29 小编：小狐

10分钟就能准备好的日式拉面，先不说别人

做饭难吃，还不想订外卖的我最近真的要被逼疯了！就问一句话：这段日子，你吃的咋样？先不说别人，就我自己而言，复工之后我的胃第一个跳出来抗拒。每天都陷入吃什么？安全吗？方便吗？的三大焦虑中。外卖—不放心，

03-29 小编：小狐

早餐和午餐的详细做法告诉大家，早餐吃得像皇帝，午餐看着很简单

周末休息在家，我最喜欢在厨房里做美食。平时我在上下班路上看到美食，我会记下吸引我的美食，到了周末我可以每一样去尝试着制作。前几天我看了广告里热狗面包，我女儿小时候很喜欢吃这款面包，昨天我揉好了面团，制

03-29 小编：小狐

又到了周末，提升不少幸福感

周末亲自做一顿早餐，提升不少幸福感！连续的工作使本来就疲惫的身体显得更加疲乏，又到了周末，一觉起来都快到十点了，肚子也空空的，翻看冰箱，没有残羹剩饭，还有一些鸡蛋，一丢丢青菜。柜子里还有几袋泡面和一些

03-29 小编：小狐

超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜，一周晚餐完美解决

这是一款超级简单却也超极鲜美、超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜。做法：1，娃娃菜先横着一剖为二，再把两半分切成小片，摆入盘中，2，辣椒蒜蓉，撒入铺好娃娃菜的盘中。3，均匀地撒入少许食盐，酱油，4，开

03-29 小编：小狐

在家就可以简单，每天订下锻炼的时间

随着新冠肺炎疫情全球蔓延，相信各位读者们选择待在家中的时间都变长了，除了享受追剧、游戏的乐趣来打发时间，运动当然还是不能少，但许多运动中心与健身房等公共场所因而暂时关闭，这时就要靠不用出门就能轻松锻炼

03-29 小编：小狐

面对疫情，主动放价，为感谢乐都所有的抗疫英雄们

2020年是不平凡的一年2020年新冠疫情蔓延我们也开启了长时间的宅家模式~疫情期间，宅在家里，你最想吃什么每次和朋友讨论到这个话题。小编满脑子都是 “吃火锅！吃火锅”...对于嗜火锅如命的小编来说从

03-29 小编：小狐

3月，这是春天最该吃的一道菜，被称为灭赘师太的一道美味，每周最少吃3次，回回光盘

春天最该吃的一道菜发布，好吃不上火，成本8元，女人孩子多吃！3月，这菜是个宝，人称“灭赘师太”我家1周吃3回，光盘！文/七星海棠随着春天的到来，许多家庭餐桌上的菜品几乎清一色的变成了各种新鲜蔬菜，以及

03-29 小编：小狐

用同样的程序，让你爱上素食的味道

玫瑰百合双菇材料：鲜百合，草菇，口磨，玫瑰露，黑白芝麻，青瓜条，姜丝，盐，生抽做法：1、将草菇和口磨切开两半，先用开水焯一下2、另起锅爆香姜丝，加入鲜百炒一下，再倒入焯过的草菇和口磨翻炒3、加一大

03-29 小编：小狐

让我们一起来吃瓜，简单制作滋养润肤，减肥人士很适合食用

春暖花开一起来吃瓜，简单制作滋养润肤，减肥人士不要错过春暖花开，让我们一起来吃瓜，此瓜非彼瓜，它叫生瓜，也叫做西葫芦，春天的西葫芦特别嫩，所以它的外观都套着保护网袋。西葫芦的吃法很多，爆炒，做馅料，都

03-29 小编：小狐

4道最补铁的家常菜，食物里的补铁高手

世界卫生组织曾作出估算，全球约有 40至50亿人铁元素缺乏，占75%~84%。而中国人的饮食中植物性食物占主要部分，铁的吸收率极低，平均铁元素低于国际水平，缺铁现象在我国人群中更为普遍。你缺铁吗快来

03-29 小编：小狐

只要五分钟，很适合作为营养早餐或者下午来食用，做法也很简单

思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。今天跟大家的这款思慕雪由蓝莓、香蕉、即食燕麦等搭配而成，色彩鲜艳宜人，健康又美味。这款甜品《冰冰

03-29 小编：小狐

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