有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗

2020-02-14 16:02    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:815

我就知道从过了年就开始听从国家指挥老实的宅家共抗疫情了,具体日子,算不出来,如果从大年初一开始算,今天已经正月二十一了,那姑且就算是21天。 21天,足可以让人养成一种习惯,我们已经养成了不出门。 每

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图1)

我就知道从过了年就开始听从国家指挥老实的宅家共抗疫情了,具体日子,算不出来,如果从大年初一开始算,今天已经正月二十一了,那姑且就算是21天。 21天,足可以让人养成一种习惯,我们已经养成了不出门。 每天的确诊病例还在延续,而我和众多人一起,每天都在等待好。现在真的无法想象战疫胜利后,我们的心情会是怎么样?会不会忘记所有的不快而狂欢。在目前这种状态下,我是真的希望大家都能保持目前这种好习惯,天天与家人在一起,按时吃饭正常生活,抛弃过往那些无效外交,是真的,一场灾难来临的时候,能陪伴在你身边的,除了家人还是家人。这场灾难,希望能真正给大家提醒,珍惜身边人。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图2)

虽然生活在北方,对南方的粥品异常热爱,以至于家庭生活习惯中多食用咸粥,比如蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥等等。在我家,儿子疯狂喜欢这样的粥品,早餐可以什么都不吃,两碗粥下肚什么都解决了。在做粥的时候,往往我会加大制作量,孩子会在半中午不到午饭时间再喝上一碗,不为充饥,就是喜欢。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图3)

煮粥是一件非常简单的事情,基本早晨起床后,煮上粥就可以做其它事情了,等你忙完早晨起床的一干事情后,粥也刚刚好。 虽然简单省事,但一些小细节还是要注意的。一是制作粥品所用到的肉类食材,要提前腌制起来,腌制的时候,一定不能少了白胡椒粉,去腥提鲜特别有效。下面,来一起看看我的做法。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图4)

鲜虾瘦肉粥 食材:米 精瘦肉 鲜虾 辅料:香葱 香菜 调料:食盐 蚝油 生抽 白胡椒粉 芝麻油 制作过程:

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图5)

准备所有食材。整理好备用。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图6)

大米洗净放入煮饭锅,加入足量的水。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图7)

启动机器15分钟开始煮饭。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图8)

煮饭的时候,将香葱和瘦肉放在一起,加食盐、蚝油和少许生抽,再加白胡椒粉腌制起来,这步过程忘记拍了。 粥煮到浓稠后,放入腌制好的瘦肉到锅里。搅拌均匀,再次煮粥至沸腾。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图9)

等粥煮沸腾后,放入提前腌制好的鲜虾,煮至虾熟,淋入芝麻油,撒香葱和香菜调味,即可食用。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图10)

制作提示: 鲜虾提前剔去虾线,放碗中加白胡椒粉腌制。 2.香菜的添加不是必须的,毕竟不喜欢它味道的还大有人在,香菜是根据我家饮食习惯添加的, 制作的时候,还可以根据自己的饮食习惯,加入不同的蔬菜,比如玉米粒、青椒、丝瓜等等都是可以的。 3.煮粥粥底很重要,一定要熬到浓稠的状态,上面漂浮着一层米油,这个状态的粥是最好喝和养胃的,早餐来一碗,幸福感十足。

有虾有肉有蔬菜,早餐来一碗(图11)

这是我家搭配粥食用的早餐,我喜欢吃玉米,直接蒸熟配粥吃,所以粥里没有再配玉米粒。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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