它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好

2020-09-20 17:59    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:782

白露节气也过去一段时间了,气温慢慢的降下来,经常听人说,白露后,一夜凉一夜,浓浓的秋季,气候变得干燥,这个季节,我们要吃些润燥润肺的食物,秋天很多种食材供大家选择,无论是萝卜,还是白菜,都深受人们的喜

白露节气也过去一段时间了,气温慢慢的降下来,经常听人说,白露后,一夜凉一夜,浓浓的秋季,气候变得干燥,这个季节,我们要吃些润燥润肺的食物,秋天很多种食材供大家选择,无论是萝卜,还是白菜,都深受人们的喜欢,不过呢,小馋猫推荐一道补气血的食物,秋季了,女人要补血补气,这样皮肤才会好。女人最该吃的是它,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好。

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图1)

对于女人来说,气血不足的话,脸色就变得很差,所以呢,要经常吃一些补血的食物,小馋猫要说的就是甜菜根,大家吃过吗,它的补血效果特别好,颜值也比较高,口感清脆可口,有利于消化,甜菜根的吃法很多,无论是入馅,还是做成小零食,风味各有不同,下面,为大家下清炒甜菜根的详细做法。

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图2)

首先,我们做这道清炒甜菜根的时候,需要把一些原材料准备下,甜菜根,盐,胡椒粉,大蒜,食用油,小葱。

清炒甜菜根的详细做法:

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图3)

步骤一,食材备好后,我们需要把甜菜根表面处理下,把甜菜根用流动水冲洗下,洗净后,切成丝状,放在清水内浸泡。

步骤二,腾出手之后呢,将大蒜清理后,洗净后,拍碎放在小碗中。

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图4)

步骤三,这个时候,开火,热锅内倒上食用油,首先,大蒜放进去,煸香后,再把甜菜根倒入锅中。

步骤四,紧接着,旺火快速的翻炒几下,等到甜菜根炒到断生后,放上调味料,入味了,就可以装盘了。

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图5)

烹饪小技巧:

这道清炒甜菜根的做法喜欢吗,它的味道好,风味很独特,甜菜根在市场上并不是很常见,秋季的话,遇到这道菜不要错过,它低热量,粗纤维丰富,有着刮油排毒的作用,是很好的瘦身食材,胖人要多吃。

它的味道好,相当于10颗红枣,营养极了,气血双补,皮肤变好(图6)

另外,甜菜根中的铁元素丰富,有很好的补血补气的功效,秋季贴秋膘,也可以选择这道菜,比吃鸡鸭肉强,常吃的话,脸色变红润了,还能使皮肤变好,防止口臭,大便干燥等,告别黄脸婆。

本文相关词条概念解析:

甜菜

甜菜(学名:BetavulgarisL.)是藜科,甜菜属二年生草本植物,根圆锥至纺锤状,多汁。茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。原产于欧洲西部和南部沿海,从瑞典移植到西班牙,中国主要分布在新疆、黑龙江、内蒙古等地。喜温作物,但耐寒性较强。甜菜在深而富含有机质的松软土壤上生长良好。甜菜是甘蔗以外的一个主要糖来源。菜用甜菜在美国普遍烹食或腌食,俄罗斯甜菜浓汤是东欧的传统甜菜汤。糖用甜菜是最重要的商业类型,饲料甜菜和叶用甜菜的栽培与大多数作物一样。(概述图参考来源:中国自然标本馆)

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