对女儿的减肥起了很大作用,这样的饭天天吃都乐意,我也在饮食上尽量做一些低卡的饭菜,坚持4周,衣服穿成s码

2020-10-27 21:47    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:643

在我们家里有一个特别能睡的人,她就是我们的宝贝女儿。从小到大她就非常能睡,除了写作业的时间,其它时间都在睡觉,礼拜天几乎能睡不吃不喝能睡一天一夜。因为贪睡,现在才14岁的她体重已经严重超标。前段时间,

对女儿的减肥起了很大作用,这样的饭天天吃都乐意,我也在饮食上尽量做一些低卡的饭菜,坚持4周,衣服穿成s码(图1)

在我们家里有一个特别能睡的人,她就是我们的宝贝女儿。从小到大她就非常能睡,除了写作业的时间,其它时间都在睡觉,礼拜天几乎能睡不吃不喝能睡一天一夜。因为贪睡,现在才14岁的她体重已经严重超标。前段时间,可能因为14岁的女孩子都开始有了爱美的心思,她开始改变自己,希望身材尽快苗条起来。我也在饮食上尽量做一些低卡的饭菜,以便配合她的减肥计划。最近我常给她做的饭就是我今天给大家的玉米饭,女儿最近减肥,常吃这个饭,低卡又饱腹,坚持4周,衣服穿成s码,对女儿的减肥起了很大作用。

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这种玉米饭的做法很简单,就是在蒸米饭的时候,在大米里加进去一部分玉米,合在一起蒸,不但口感翻倍提升,营养也增加不少,最重要的是还能减肥,对女性朋友来说是一个很不错的选择、玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,这些物质都是对宝宝智力发展有利的营养物质。 还有丰富的膳食纤维可促进宝宝胃肠蠕动,每看到又新玉米出来卖,都会做一顿美味的玉米饭,给家人吃。这饭女儿吃了一碗又一碗,说实在太好吃,这样的饭天天吃都乐意!现在我把这道饭的做法给大家,喜欢的朋友可以自己做起来。

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食材:新鲜玉米2根、大米1碗。

做法:

1、食材备好。

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2、大米,加水淘洗干净。

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3、将玉米粒用刀刨下来。

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4、将米洗净后放入玉米粒,最后加入适当的水,和平时做饭的水一样。

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5、把玉米芯也放进去。盖上盖子,选择电饭煲蒸饭键。

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6、时间到以后也不要着急打开,焖一下会更美味。

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7、色泽金黄,颜色漂亮,米饭粒粒分明,圆润饱满。

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8、每粒米饭吸收了玉米汁,吃到嘴里颗颗米饭都充满了玉面香甜,每次都忍不住要多吃半碗。

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本文相关词条概念解析:

减肥

减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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